ČO ROBÍME?
Funkčný tréning, ktorý ponúkame, je komplexne vyvinutý silovo-kondičný program, pri ktorom sa rozvíja 10 fyzických schopností: kardiovaskulárna a respiračná vytrvalosť, kondícia, sila, ohybnosť, výkonnosť, rýchlosť, koordinácia, obratnosť, rovnováha a presnosť.Tento typ tréningu pozostáva z funkčných a neustále sa meniacich pohybov vykonávaných pri vysokej intenzite.
1.
ČO VLASTNE SÚ FUNKČNÉ POHYBY?
V prvom rade sa jedná o pohyby, ktoré vykonávame v každodennom živote bez toho, aby sme si ich vôbec uvedomili ako napr. premiestňovanie alebo zdvíhanie krabíc, ťažkých predmetov, držanie bremena nad hlavou, a podobne.
2.
INTENZITA
Jednoduché vyjadrenie toho, ako tvrdo a intenzívne chcete makať v jednotlivých workoutoch (WOD). Je to niečo, čo viete kontrolovať a ovládať na základe vašej fyzickej zdatnosti. Intenzita v CrossFite, je kľúčovou zložkou na dosiahnutie uspokojivého výsledku.
2.
INTENZITA
Jednoduché vyjadrenie toho, ako tvrdo a intenzívne chcete makať v jednotlivých workoutoch (WOD). Je to niečo, čo viete kontrolovať a ovládať na základe vašej fyzickej zdatnosti. Intenzita v CrossFite, je kľúčovou zložkou na dosiahnutie uspokojivého výsledku.
3.
CROSSGYM – TRÉNINGOVÝ PROGRAM
je dokonale vytvorený pre každého z vás, bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti, vek, alebo fyzickú kondíciu. Tréningové nasadenie je iba na vás, avšak cviky či záťaž počas workoutu sa vždy dajú individuálne upraviť podľa vašich schopností. Tréningová podstata však aj napriek tomu zostáva nezmenená , čo znamená, že náš funkčný tréning vie uspokojiť aj toho najnáročnejšieho klienta.
Jedinečnosť Crossgymu vychádza zo snahy vytvoriť silnú komunitu ľudí, pre ktorých je šport a zdravý životný štýl prioritou. Na ploche okolo 300m2 nájdete všetko, čo si kvalitný funkčný tréning vyžaduje. Motivovať vás neustále budú naši tréneri ,ktorí sa pravidelne zúčastňujú medzinárodných súťaží. Tam zbierajú cenné skúsenosti, ktoré denno-denne odovzdávajú svojim klientom. Za tie roky sa nám podarilo vybudovať pevnú základňu športovcov, odhodlaných splniť si svoj vytúžený cieľ a neustále napredovať.
JF
KONTAKT
